L Glutamin

L Glutamin urychluje dělení buněk (včetně imunitních) a napomáhá využívat tělem vytvořený glutamin jako zdroj energie.

Je vhodný:

• při posilování
• pro zlepšení imunity
• pro zlepšení mentálních činností
• pomáhá odstranit únavu a deprese
• a mnohem víc

O Glutaminu všeobecně

Glutamin je amino kyselina a v lidském těle je ze všech 20 amino kyselin nejrozsáhlejší. Převažuje v 60%. Tělo si ho získáva z potravy, která je bohatá na proteiny – především maso, mléčné výrobky a luštěniny.

Glutamin je mnohdy označován jako „neesenciální amino kyselina“. To znamená, že si jej tělo dokáže vytvořit samo a né, že by pro tělo byl nepostradatelný.

Předešlé studie čistého Glutaminu v podobě kristalického prášku ukázaly, že má velký přínos pro tvorbu svalstva (tělo lépe zpracovává bíloviny), antiefekt při stěpení bílkovin (ochraňuje proti úbytku svalové tkáně) a dopomáhá k tvorbě hormonů pro svalový růst a testosteronu.

Glutamin rovněž napomáhá přivádět do svalstva přes 35% dusíku (dusík je velmi důležitý pro růst svalů).

Funkce glutaminu

Tělo využívá glutamin jako zdroj energie a pro tvorbu imunitních buněk. Proto je v těle velmi důležitý. Při jeho nedostatku se zhoršují všechny imunitní funkce.

Jak již bylo řečeno výše, glutamin dodává tělu dusík, ale také uhlík a napomáhá doplňovat glykogen po namáhavé práci. Proto je tak důležitý při posilování a jiném vytížení. Při nedostatku začne svalstvo atrofovat (úbytek svalové hmoty).

Další zajímavou funkcí glutaminu je jeho schopnost chránit tělo a mozek před amoniakem – čpavkem (vzniká při odbourávání proteinů). Přemíra amoniaku je rozhodujícím faktorem při vzniku neurodegenerativních nemocech (Alzheimer, Parkinson).

V mozku je glutamin základní látkou pro tvorbu neurotransmiterů (přenos vzruchů mezi neurony) a rovněž zdrojem energie nervového systému. Pokud nedostává mozek dostatek glukózy, získá si tuto potřebnou energii právě z glutaminu. Lidé s dostatkem glutaminu jsou více energetičtí a v dobré náladě.